Последние пять лет Екатерина Таборе живёт во Франции, в Рыбинске навещает родных. По роду деятельности женщина обращает внимания на лица и отмечает, за границей ботокс используют гораздо меньше.
Екатерина — фейс-фитнес тренер. Она учит людей, как избавляться от морщин и складок без инъекций.
— Фейс-фитнес — это про мимику, про полезные привычки, про прямую спинку, про телефон. Не вот так, а перед лицом. Про лоб, который должен оставаться на месте, а не хмуриться,
— говорит Екатерина Таборе.
Помимо того, что нужно научиться контролировать свою мимику, фейс-фитнес тренер учит упражнениям. Екатерина утверждает, всего 12 минут ежедневной гимнастики помогут выглядеть моложе. При этом начинать нужно как раз не с лица.
— Почему фейс-фитнес работает? Потому что мы работаем с осанкой, открываем грудную клетку, мы работаем с воротниковой зоной, с шейным отделом. Потому что очень часто шейный отдел зажат, и кровь не поступает к голове. Сухожильный шлем у нас прилип к голове, и всё поехало, мы не шевелимся,
— объясняет тренер.
Наладить нормальное питание клеток может элементарная зарядка, которую делают в детских садах и на школьных уроках физкультуры. А дальше можно приступать к упражнениям для лицевых мышц. Здесь в ход идут и обычная пробка, и чайная ложка.
— У нас будет шевелиться скуловая мышца большая. Сейчас покажу. Вот эта малая. А вот эта большая. И как раз ложечкой, обязательно смотрим в зеркало, расправили все возможные заломы,
— показывает Екатерина.
Для гимнастики лица также можно использовать тейп-ленту, которая продаётся в спортивных магазинах, и вакуумные банки — их можно приобрести в аптеке. Но чтобы не навредить себе, сначала стоит научиться у профессионалов. Это не сложно, говорит фейс-фитнес тренер. Гораздо труднее — не лениться после и не останавливаться на достигнутом.
Благодарим студию красоты «NabiArt» за предоставление места съёмки
